皆さんこんにちは！
皆さんは毎日運動されてますか？
毎日運動なんて無理だしー疲れるしー寝てたいしーという
わたしと同じ属性のあなた（マンション住まいで二階以上にお住まいの方限定）に
おススメなのが「階段健康法」です！
「階段健康法」とか言ってみましたが単に自分の家から１階まで降りるときや
自分の家に戻るときにエレベーターを使わずに階段を使うというだけです。
ええ、古来からのやつです。使い古されてるやつです。
わたしは子供と一緒の時を除いて（子供が階段で行こうという時は階段を使ってます）、
自分の家のあるマンション内では階段を使ってます！
１か月くらい前からやってます！
買い物に行ったときなどにデパートなどでもやろうかとおもったのですが
大変だったのでそちらはすぐに断念しました。
ですが家では頑張って続けてますよ！
ボッチママとしては階段だと誰かに会うことも好都合…
エレベーター待ちしてるときの気まずさとか、乗り合わせた時の気まずさとか
気まずいんじゃーーー！！！ってなったりしませんか？私だけ？
そんな気まずさ全くないですからね。階段だと誰にも会わないし待たされることもなし！（最高）
せっかちなので待たされるのとかイヤなんですよね…
やってみようかなと思った方は、ぜひ始めて１週間くらいのところで
誰か定期的に会う人に「階段健康法やってるんだー！」って言ってみてください。
そうするとまた会った時に聞かれるかもと思ってやめられなくなりますから！
ボッチママは頻繁に会う友達がいないのでテニスのコーチに言っておきました
（聞かれたことはないけど）。
階段使って損することもないのでやってみてくださいね！
（タワーマンションの方は無理かもしれませんが…）
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今日の家計簿(2023/7/13)
なし！
今月のまとめ(2023/7/1-13)
食費…10413円【2988円(現金)+5208円(全額ポイント支払い)+2217円(クレカ支払い)】
日用品….9715円【6402円(全額ポイント支払い)+3313円(クレカ支払い)】
外食費…10577円【9477円(全額ポイント支払い)+1100円(クレカ支払い)】
交通費…2050円【2050円(クレカ支払い)】
習い事…6580円【3980円(クレカ)+2600円(現金)】
遊興費…2300円【2300円(現金)】
合計…42671円
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今日の一捨
レシート１束
今月計28点
